- 放松休息： 检测前先在安静的地方坐着休息5到10分钟，别走动也别说话让身体平静下来。
- 衣着宽松： 最好穿袖子宽松的上衣和裤腿宽松的裤子方便工作人员把检测用的带子绑在你的手臂和脚踝上，手表、手链这些饰品最好也先摘下来。
- 保持状态： 检测前别喝浓茶、咖啡或者酒也别抽烟，身体感觉不舒服比如很累、刚运动完或者肚子很饱时建议换个时间再做。
- 身体姿势：平躺在一张检查床上躺好后手臂自然地放在身体两边，手心朝上双脚稍微分开。
连接设备： 工作人员会在你两只手臂的上臂（大概手肘上方一点的位置）和两只脚踝处各绑上一条带子，些带子连接着检测仪。
- 放置感应器： 工作人员会在你的一侧手腕上放一个小感应器（可能像个小夹子或小贴片），用来感应脉搏，口可能也会放一个电极片记录心跳。
- 保持不动： 带子绑好后保持安静全身放松不要动也别说话正常呼吸就好，这时候动来动去或者说话，可能会影响记录的数据。
- 自动测量： 工作人员操作仪器后绑在手臂和脚踝上的带子会自己充气、放气。你会感觉带子慢慢收紧（像量血压那种感觉）然后慢慢松开。这个过程会重复几次同时仪器会记录数据。整个过程通常几分钟就结束了不会痛就是有点胀胀的感觉。
- 数据记录： 仪器会自动记录下你四肢的脉搏波信号和血压数值，等屏幕上显示测量完成或者工作人员告诉你好了测量就结束了。
- 取下设备： 工作人员会帮你把手臂和脚踝上的带子、手腕上的感应器、胸口的电极片都取下来。
- 坐起休息： 你可以慢慢坐起来稍微活动一下刚才绑带子的地方。
- 结果查看： 仪器会把记录的数据进行计算分析，工作人员会把分析结果打印出来或者告诉你结果，这个结果能帮助你了解身体血管方面的一些基本情况。
- 报告解读： 拿到结果后建议你找专业人员（比如医生或者健康顾问）帮你看看，了解这些数字代表什么意思。他们会结合你的情况给出合适的建议。
- 测前： 安静休息，穿宽松衣服，平静躺好。
- 测中： 绑好带子，放好感应器，保持不动放松，仪器自动测量。
- 测后： 取下设备，拿好结果，找专业人员看报告。
