核心原理：微电流“走身体”
这种仪器工作的基础，主要靠一种叫生物电阻抗分析法（英文简称BIA）的技术。简单说，就是让一股非常微弱的、安全的电流通过你的身体，然后测量这股电流在身体里“走得顺不顺”。
- 电流喜欢走“水路”： 我们身体里的水分（比如血液、肌肉里的水分）是电流的好导体。电流通过含水分多的组织（比如肌肉）时，阻力就小，电流容易通过。
- 电流不爱走“油路”： 相反，脂肪组织含水分少，对电流的阻力就大，电流不容易通过。脂肪有点像电流的“绝缘体”。
当电流通过你的身体时，仪器会精确测量电流遇到的电阻大小。
- 如果测出来的电阻值比较大，说明电流在身体里走得比较“费劲”，这意味着身体里脂肪组织相对较多（因为脂肪阻挡电流），或者水分含量相对较少。
- 如果测出来的电阻值比较小，说明电流走得比较“顺畅”，这意味着身体里肌肉等水分含量高的组织相对较多，脂肪组织相对较少。
光知道电阻大小还不够。仪器还需要结合你提供的一些基础信息，才能进行估算：
- 你的身高： 电流在身体里流过的距离和身高有关。
- 你的体重： 这是计算各种成分比例的基础。
- 你的性别： 男性和女性的身体成分天然存在差异（比如脂肪分布比例）。
- 你的年龄： 不同年龄阶段，身体成分也会变化。
- 身体总水分： 包括细胞内液和细胞外液。
- 脂肪量： 身体里脂肪组织的总重量。
- 肌肉量（或去脂体重）： 主要是肌肉、骨骼、器官等不含脂肪组织的重量。
- 体脂百分比： 脂肪量占总体重的比例。
- 有些高级仪器还能估算骨矿物质含量、基础代谢率等。
你可能会发现，早上测和晚上测，运动前测和运动后测，喝水前测和喝水后测，结果会有差异。这很正常，因为：
- 身体水分状态在变： 喝水、出汗、排尿都会显著改变身体的水分含量，而水分直接影响电阻值。比如刚运动完大量出汗后，身体水分减少，测出来的电阻可能变大，仪器可能因此估算出体脂率暂时升高。
- 测量状态要一致： 为了结果有可比性，建议在相似状态下测量，比如都是早上起床后、空腹、上厕所之后。
人体成分分析仪就像一个小小的“检测站”。它向你身体发送一股微弱的安全电流，测量电流遇到的阻力（电阻）。然后，结合你的身高、体重、性别、年龄，利用预设的科学计算模型，来估算你身体里水分、脂肪、肌肉等主要成分的大致比例。它是一个方便的工具，能帮助你了解身体组成的变化趋势，但要知道它测出来的是估算值，不是绝对精确的医学测量结果。保持测量条件相对一致，得到的趋势变化才更有参考价值。
